Sex på ålderns höst

Lär oss acceptera kärleken, vi är så rädda för den.
Du tar mina bröst i din händer, mina uttänjda platta bröst
och berör med läpparna de skrynkliga vårtorna och med
starr på ögonen i väntan på en vårdplats famlar du blint efter mig,
känner dig för med händerna.
Känn på du bara: under alla de här rynkorna finns jag,
den här förklädnaden tvingade livet på oss till slut,
du mitt smultron, min svala, min blomma så'n.

Ur: Sånger om kärlek, Eeva Kilpi, 1980

Bertil, 72, säger om sin sexualitet:

”När jag var riktigt ung satt erotiken längst ut i snoppen. Alla känslor fanns där, kvinnan fanns med som hjälpreda. Med åren vandrade den erotiska upplevelsen allt längre in i min kropp, jag började så sakta förstå vad kvinnans lust betydde för min egen lust. På gamla dar har erotiken tagit över hela min kropp, snoppen är en hjälpreda och min upplevelse och kvinnans kan inte skiljas åt. Hennes uthållighet blir min, hon tar mig med på sina himlaresor.”.

Sex och äldre

"Jag har för drygt ett år sedan träffat en underbar man. Trots att han är över 75 år är han mycket vital och sexuellt potent. Jag ville så gärna leva ett lugnt och rikt liv med honom. Men problemet är att vi båda har barn som inte lämnar oss ifred. De misstycker till vår kärlek av både moraliska och ekonomiska skäl. Detta gör att jag inte kan slappna av och njuta av vår gemenskap utan känner att jag först måste ta hänsyn till barnen och barnbarnen. Trots att jag är över 70 år och barnen nästan 50 måste jag smyga med min kärlek. Man tycks aldrig bli fri och göra som man själv vill.".

Kär på nytt

28 sockerbitar i barnets måltider

Plus kollar sockermängden som ett barn i tioårsåldern får i sig en helt vanlig dag. Det blir mer än dubbelt så mycket som den rekommenderade maxgränsen.

Det finns ingen statistik på hur mycket socker vi får i oss via maten i dag, men många äter med sannolikhet betydligt mer socker än de borde – inte minst barnen. Rekommendationen i Sverige är att högst 10 procent av energin i maten ska komma från tillsatt socker.

Plus lånar en måltidslista från en familj för att få ett hum om hur socker barnen får i sig på en vanlig dag. Vi mäter portionerna för ett barn i 10-årsåldern, och låter vetenskapsjournalisten och författaren Ann Fernholm bedöma sockerinnehållet.

Fortsätt läs här Dubbla dosen på SVT

Om socker på YouTube

Energidrycker är korkat

Socker är dåligt för oss

Oron oproportionerlig

Finns sockerberoende

Ett klipp ur tidningen Palliativ Vård Nr:1 2016

Här ett upprop till alla landsting, regioner och kommuner: lyssna till patienter, familjer och vårdpersonal. Tag reda på hur läget är!

Tag mig. - Håll mig. - Smek mig sakta.

Famna mig varligt en liten stund.

Gråt ett grand - för så trista fakta.

Se mig med ömhet sova en blund.

Gå ej från mig. - Du vill ju stanna,

stanna tills själv jag måste gå.

Lägg din älskade hand på min panna.

Än en liten stund är vi två.

I natt skall jag dö. - Det flämtar en låga.

Det sitter en vän och håller min hand.

I natt skall jag dö - Vem, vem skall jag fråga,

vart jag skall resa - till vilket land?

I natt skall jag dö. - Och hur skall jag våga?

I morgon finns det en ömkansvärd

och bitter hjälplös stackars kropp,

som bäres ut på sin sista färd

att slukas av jorden opp.

Harriet Löwenhjelm (1887 - 1918)

Dikten skrevs på natten inna hon dog i tuberkulos.

Testosteron gav effekt på äldre mäns sexlust

Tillskott av testosteron verkar ge små förbättringar på den sexuella förmågan hos äldre män med låga testosteronnivåer, enligt en randomiserad studie i New England Journal of Medicine.

– Resultatet är intressant eftersom det ger en indikation om nyttan med testosteronterapi. Dessvärre kunde man inte besvara om behandlingen påverkar patientens överlevnad eftersom studiens omfattning var för liten – det svaret får vi vänta ett tag till på, säger Stefan Arver, överläkare och chef för centrum för andrologi och sexualmedicin vid Karolinska universitetssjukhuset, och som inte själv deltagit i studien.

Att testosteronnivån sjunker är ett normalt skeende när män åldras, men låga hormonnivåer kan exempelvis orsaka benskörhet och minskad sexlust. Om tillskott av testosteron kan kompensera för bristen har varit omtvistat eftersom det saknas kliniskt underlag. Men nu ger den nya studien viss fingervisning i ämnet.

Deltagarna var män över 65 år med låga serumnivåer av hormonet. De hade 275ng/deciliter, som motsvarar 9,5 nmol/liter, eller lägre.

Läs mer här. Bland annat abstrakt om studien.

Läs även: Testosteronbrist kan ge allvarliga sjukdomar.

Läs även: Äldre och sex - sexuell lust finns hela livet!