Maten och våra folksjukdomar

Reklam för Staffan Lindebergs bok Maten och folksjukdomarna - ett evolutionsmedicinskt perspektiv.

Staffan Lindeberg var min läkare på en vårdcentral för ett antal år sedan. Jag har sedan dess följt honom i vått och torrt.

Staffan sade åt mig att jag var för tjock och gav mig rådet att äta förståndigt för att reducera vikt. Staffan hade rätt! Jag vägde då hela 91 kilo. Idag väger jag 76 kilo.

Då var Staffan obekväm i läkarkretsar! Idag är Staffan "fullständigt rumsren".

En lärobok om kostensbetydelse för västvärldens folksjukdomar: hjärt–kärlsjukdomar, diabetes, cancer, osteoporos, åldersdemens, övervikt, insulinresistens, högt blodtryck, blodfettsrubbningar och autoimmuna sjukdomar.

Boken är en programförklaring för ett evolutionsmedicinskt perspektiv. Utgångspunkten är att en djurarts inre organ mår bäst av de födoämnen den haft tillgång till under sin utveckling, vilket för människans del innebär kött, fisk, skaldjur, grönsaker, rotfrukter, nötter och frukt. I gengäld bör vi då vara restriktiva med det som naturen inte gett oss tillräcklig beredskap för att hantera: mjölkprodukter, mjölmat, matfett, raffinerat socker och, inte minst, ensidigt intag av frön och bönor på grund av de gifter som ingår i dessas försvar mot växtätare.

Boken riktar sig till läkare, sjuksköterskor, dietister, biologilärare och idrottslärare och kan även läsas med behållning av alla som är intresserade av området.

Naturligtvis kan vem som helst, som är intresserad av sin hälsa, läsa boken. Jag ska göra det, när jag har fått boken i min hand. Troligen kommer det lite text om boken här om ett tag.

Boken finns bland annat på Adlibris och kostar 370 kronor.

Staffan har nu gett ut en fortsättning med Food and Western Disease.

Sjukvården tyst om att man kan äta sig fri från diabetes

Dr Mosley: ”Man kan äta sig fri från diabetes, så varför talar inte sjukvården om det för dig?”

Jag läser Kostdoktorns nyhetsbrev
Ingen har missat att Storbritannien befinner sig i en stor hälsokris när det gäller typ 2-diabetes. Men varför stiger blodsockret hos folket, trots många försök att reversera trenden? Dr Mosley är ytterligare en läkare som förstår varför.

Daily Mail: You CAN eat to beat diabetes – so why isn’t the NHS telling you how? The man behind the revolutionary 5:2 diet reveals exactly what should be on YOUR plate

Dr Mosleys slutsatser? Att rådet ”ät fettsnålt, träna mer” som man har gett är kontraproduktivt och till och med förvärrar problemet. Läkare är heller inte utbildade i kostens inverkan. Istället är de pressade att förskriva läkemedel.

Så vad föreslår dr Mosley då? Ät mer fett (som ägg, lax och olivolja), prova periodisk fasta… och inse att motion inte kommer att hjälpa dig att gå ner i vikt.

Jag utbrister lättat i ett - Äntligen!

Fler akutläkare utbildas och nya arbetssätt införs på akutmottagningen vid Akademiska sjukhuset.

Akutläkare ska möta patienten redan ”i dörren” för att påskynda handläggning, beslut om utredning, inläggning eller eventuell hänvisning till annan vårdinstans.

– Målet är att nya arbetssätt, med akutläkare i första linjen, både ska effektivisera patientflödet och minska patientens väntan till läkare och behandling. Det tror vi både höjer patientsäkerheten och bidrar till en bättre arbetsmiljö, säger Anette Skoglund, verksamhetschef för akutsjukvård och internmedicin.

Akutläkarsatsning ska öka kvaliteten och minska väntetiden på akuten.

Detta har jag tjatat om på denna sida under ett antal år. Jag hoppas att detta arbetssätt sprids snarast. För dagens idioti med läkarsekreterare till undersköterska till sjuksköterska med röd pärm och till AT-läkare, är rena idiotin. Det orsakar säker död och skapar därför osäkerhet på våra akutmottagningar.

Läkare är ett fegt släkte!

Efter 13 år med diabetes kunde Thomas bli av med insulinsprutorna redan efter två dagar med LCHF-kost. Efterhand tog han bort blodtrycksmediciner och kolesterolsänkande tabletter mot läkares inrådan. Idag lever Thomas Andersson utan mediciner som en frisk människa med diabetes typ 0 på samma sätt som jag själv och Mats Lindgren.

Man kan ju tycka att det känns märkligt att belasta sjukvården och sig själv i 13 år med onödig diabetes typ 2. Vad har detta kostat för skattebetalarna och för Thomas själv? Det finns redan tusentals personer som gjort liknande hälsoresor som Thomas och blivit friska med LCHF-kost.

Tyvärr finns det närmare en miljon människor i Sverige med pre-diabetes eller diabetes typ 2 som med några enkla kostförändringar kan leva ett helt friskt liv. De kan inte räkna med någon hjälp från skolsjukvården (red anm.). Dessa personers onödiga sjukdomar kostar enorma summor för skattebetalarna.

Resan från att vara sjuk av sjukvård till att bli frisk av ett naturligt liv.

The Food Revolution 2016

Ett intressant föredrag av Andreas Eenfeldt MD.

Livsmedelsverket och läkemedelsindustrin i Sverige har lurat den svenska befolkningen under decennier. Man har gjort det och gör det fortfarande, bara för att tjäna pengar på människors godtrogenhet.

Det mest förskräckande är att våra "specialister i allmänmedicin" går i samma djupa fotspår.




Dr Aseem Malhotra abot: Why I want to drop dead healthy – and I probably will!

Christopher Snowdon: The big fat myths of our ‘obesity epidemic’.

Om förebyggande underhåll på människan

Tänk att industrin började med förebyggande underhåll och kom fram till stora besparingar jämfört med akut underhåll. Idén med förebyggande underhåll startade i USA i slutet på adertonhundratalet i liten skala, men växte allteftersom kunskapen spreds. Idag skulle ingen komma på tanken att minska på det förebyggande underhållet.

Medicinsk teknik på sjukhuset var betydligt långsammare. Det var först in på åttiotalet som förebyggande underhåll på medicinteknisk utrustning blev "på modet". Idag skulle ingen ens fundera på att minska på det förebyggande underhållet på medicinteknisk utrustning.
Läkare och övrig vårdpersonal ser det som oerhört viktigt att utrustning fungerar vid akuta operationer och behandlingar. Något annat vore otänkbart idag.

Försvarets förebyggande underhåll
Förebyggande underhåll innebär att man vidtar åtgärder för underhåll av materiel redan innan det är nödvändigt, till exempel genom att byta ut en reservdel innan den går sönder eller har slitits ut.‍‍

Nu kommer min lilla klurighet!!!

Varför är det ingen som på fullt allvar funderar på förebyggande underhåll av människan?
Jo, man har nog funderat och funderar nog fortfarande, men det kommer inte längre än till just funderingar.
Jovisst har man olika provtagningar för män, kvinnor och barn, men det känns mer att som en form av dövande av dåligt samvete. I synnerhet när det gäller politiker, men politiker förstår ju inget ändå. Det tänker bara på att samla på sig så många arvoden som det bara går.

Jag tänker då steget längre.

Låt varje anställd i företag, inom sjukvården, affärer och liknande göra en hälsoundersökning varje år. Lår oss säga att undersökningen tar två timmar i anspråk.

Undersökningen ska då innehålla provtagningar och samtal med någon för samtalet lämplig person. Fördelen med det är att sjukdomar kan upptäckas på ett tidigt skede. Personliga hemförhållanden kan upptäckas och kanske åtgärdas/avhjälpas.

Vetenskapen vet att fysiks ohälsa kan bero på och kanske ofta beror på psykisk ohälsa. Min tanke är då att ett enkelt personligt samtal kan spara mycket pengar åt samhälle, industri och person.

Vad vi vet är att sjuktalen inom vården är mycket höga. Inofficiell information visar då att mycket av sjukfrånvaron beror på psykisk ohälsa i hemmet. Personliga samtal skulle då sänka sjuktalen.

Detta är ingen allmängiltig samhällelig medicin, men det är en tanke att tänka. Min tanke är att förebyggande underhåll på människan kan få samma effekt som förebyggande underhåll på maskiner inom industrin.

Människan kan då få en längre och bättre drifttid.

Sex på ålderns höst

Lär oss acceptera kärleken, vi är så rädda för den.
Du tar mina bröst i din händer, mina uttänjda platta bröst
och berör med läpparna de skrynkliga vårtorna och med
starr på ögonen i väntan på en vårdplats famlar du blint efter mig,
känner dig för med händerna.
Känn på du bara: under alla de här rynkorna finns jag,
den här förklädnaden tvingade livet på oss till slut,
du mitt smultron, min svala, min blomma så'n.

Ur: Sånger om kärlek, Eeva Kilpi, 1980

Bertil, 72, säger om sin sexualitet:

”När jag var riktigt ung satt erotiken längst ut i snoppen. Alla känslor fanns där, kvinnan fanns med som hjälpreda. Med åren vandrade den erotiska upplevelsen allt längre in i min kropp, jag började så sakta förstå vad kvinnans lust betydde för min egen lust. På gamla dar har erotiken tagit över hela min kropp, snoppen är en hjälpreda och min upplevelse och kvinnans kan inte skiljas åt. Hennes uthållighet blir min, hon tar mig med på sina himlaresor.”.

Sex och äldre

"Jag har för drygt ett år sedan träffat en underbar man. Trots att han är över 75 år är han mycket vital och sexuellt potent. Jag ville så gärna leva ett lugnt och rikt liv med honom. Men problemet är att vi båda har barn som inte lämnar oss ifred. De misstycker till vår kärlek av både moraliska och ekonomiska skäl. Detta gör att jag inte kan slappna av och njuta av vår gemenskap utan känner att jag först måste ta hänsyn till barnen och barnbarnen. Trots att jag är över 70 år och barnen nästan 50 måste jag smyga med min kärlek. Man tycks aldrig bli fri och göra som man själv vill.".

Kär på nytt

28 sockerbitar i barnets måltider

Plus kollar sockermängden som ett barn i tioårsåldern får i sig en helt vanlig dag. Det blir mer än dubbelt så mycket som den rekommenderade maxgränsen.

Det finns ingen statistik på hur mycket socker vi får i oss via maten i dag, men många äter med sannolikhet betydligt mer socker än de borde – inte minst barnen. Rekommendationen i Sverige är att högst 10 procent av energin i maten ska komma från tillsatt socker.

Plus lånar en måltidslista från en familj för att få ett hum om hur socker barnen får i sig på en vanlig dag. Vi mäter portionerna för ett barn i 10-årsåldern, och låter vetenskapsjournalisten och författaren Ann Fernholm bedöma sockerinnehållet.

Fortsätt läs här Dubbla dosen på SVT

Om socker på YouTube

Energidrycker är korkat

Socker är dåligt för oss

Oron oproportionerlig

Finns sockerberoende

Ett klipp ur tidningen Palliativ Vård Nr:1 2016

Här ett upprop till alla landsting, regioner och kommuner: lyssna till patienter, familjer och vårdpersonal. Tag reda på hur läget är!

Tag mig. - Håll mig. - Smek mig sakta.

Famna mig varligt en liten stund.

Gråt ett grand - för så trista fakta.

Se mig med ömhet sova en blund.

Gå ej från mig. - Du vill ju stanna,

stanna tills själv jag måste gå.

Lägg din älskade hand på min panna.

Än en liten stund är vi två.

I natt skall jag dö. - Det flämtar en låga.

Det sitter en vän och håller min hand.

I natt skall jag dö - Vem, vem skall jag fråga,

vart jag skall resa - till vilket land?

I natt skall jag dö. - Och hur skall jag våga?

I morgon finns det en ömkansvärd

och bitter hjälplös stackars kropp,

som bäres ut på sin sista färd

att slukas av jorden opp.

Harriet Löwenhjelm (1887 - 1918)

Dikten skrevs på natten inna hon dog i tuberkulos.

Testosteron gav effekt på äldre mäns sexlust

Tillskott av testosteron verkar ge små förbättringar på den sexuella förmågan hos äldre män med låga testosteronnivåer, enligt en randomiserad studie i New England Journal of Medicine.

– Resultatet är intressant eftersom det ger en indikation om nyttan med testosteronterapi. Dessvärre kunde man inte besvara om behandlingen påverkar patientens överlevnad eftersom studiens omfattning var för liten – det svaret får vi vänta ett tag till på, säger Stefan Arver, överläkare och chef för centrum för andrologi och sexualmedicin vid Karolinska universitetssjukhuset, och som inte själv deltagit i studien.

Att testosteronnivån sjunker är ett normalt skeende när män åldras, men låga hormonnivåer kan exempelvis orsaka benskörhet och minskad sexlust. Om tillskott av testosteron kan kompensera för bristen har varit omtvistat eftersom det saknas kliniskt underlag. Men nu ger den nya studien viss fingervisning i ämnet.

Deltagarna var män över 65 år med låga serumnivåer av hormonet. De hade 275ng/deciliter, som motsvarar 9,5 nmol/liter, eller lägre.

Läs mer här. Bland annat abstrakt om studien.

Läs även: Testosteronbrist kan ge allvarliga sjukdomar.

Läs även: Äldre och sex - sexuell lust finns hela livet!