Jag har jobbat på vårdcentralen Gripen i Karlstad sedan våren 2006, inklusive några utspridda år av specialistutbildning på Centralsjukhuset i samma stad. År 2010 var jag färdig specialistläkare inom allmänmedicin. Jag har sedan jobbat deltid på vårdcentralen Gripen och övrig tid med bloggen och Kostdoktorn-företaget.
På Gripen har jag försökt fokusera på det jag brinner för: att följa upp och hjälpa patienter med metabola problem som exempelvis övervikt och typ 2-diabetes. Detta har varit ganska framgångsrikt och jag har känt stort stöd och förståelse från kollegor och chefer. Jag har inget att klaga på från dem. Jag har till och med fått specialbehandling: en möjlighet att lägga en del av min arbetstid specifikt på denna typ av patienter. Allt som dessa patienter har lärt mig har jag bara stor tacksamhet för.
Problemet är att det är svårt att ens på en stor offentlig vårdcentral bara syssla med vad man själv är mest intresserad av eller bäst på. Mer eller mindre ofrånkomligen får man finna sig i att lägga hälften av sin tid – eller mer – på annat. I bästa fall andra hälsoproblem, i värsta fall högar av pappersarbete utan verkligt värde. Tusen saker som någon annan enkelt kunde göra lika bra som jag, eller bättre.
Läs hela inlägget här >>>
måndag 9 mars 2015
måndag 2 mars 2015
Tänk så smart naturen är
Lundaforskare har funnit att ett bröstmjölksprotein gör resistenta bakterier känsliga för antibiotika som idag inte har någon effekt.
– Det visar sig kunna känsliggöra antibiotikaresistenta bakterier för de antibiotika de är resistenta mot, Anders Håkansson är professor vid institutionen för translationell medicin vid Lunds Universitet.
– Det visar sig kunna känsliggöra antibiotikaresistenta bakterier för de antibiotika de är resistenta mot, Anders Håkansson är professor vid institutionen för translationell medicin vid Lunds Universitet.
måndag 23 februari 2015
Vad är du designad för att äta?
Människan har utvecklats under miljoner år som jägare och samlare, utan stora mängder lättsmälta kolhydrater. Då åt vi den mat som fanns färdig åt oss i naturen: jakt, fiske och allt ätligt som man kan samla in från naturen. Men ren stärkelse i form av bröd, pasta, ris och potatis har vi bara ätit i 5 – 10 000 år, sedan vi blev jordbrukare. På den tiden hinner bara en begränsad anpassning av våra gener ske.
Med industrialismen, för 100-200 år sedan, kom fabriker som tillverkade stora mängder rent socker och vitt mjöl. Extra snabbsmälta rena kolhydrater. Det har vi inte alls hunnit anpassas till.
På 1980-talet slog rädslan för naturligt fett igenom. Lightprodukterna dök upp överallt. Äter man mindre fett behöver man äta ännu mer kolhydrater för att bli mätt. Då tog historiens värsta fetma- och diabetesepidemi fart. Den har drabbat USA, fettskräckens hemland, allra hårdast. Men även i Sverige har andelen feta personer nästan tredubblats sedan 1989.
Idag vet vi att rädslan för riktig mat med normal fetthalt var ett misstag.
Med industrialismen, för 100-200 år sedan, kom fabriker som tillverkade stora mängder rent socker och vitt mjöl. Extra snabbsmälta rena kolhydrater. Det har vi inte alls hunnit anpassas till.
På 1980-talet slog rädslan för naturligt fett igenom. Lightprodukterna dök upp överallt. Äter man mindre fett behöver man äta ännu mer kolhydrater för att bli mätt. Då tog historiens värsta fetma- och diabetesepidemi fart. Den har drabbat USA, fettskräckens hemland, allra hårdast. Men även i Sverige har andelen feta personer nästan tredubblats sedan 1989.
Idag vet vi att rädslan för riktig mat med normal fetthalt var ett misstag.
söndag 22 februari 2015
Glukosrestriktion kan selektivt svälta tumörceller
Sammanfattning
Tre kosthållningar som potentiellt kan hjälpa mot cancer gicks här igenom. Ingen klinisk studie är gjord på cancerpatienter och kalorirestriktion, medan tre kliniska studier studier är på gång där man använder periodisk fasta antingen utan eller med kemoterapi. En ketogen diet har visat sig säker för personer med långt gången cancer. Av de tre kosthållningarna är förmodligen den ketogena den som är enklast att följa samtidigt som anti-cancereffekterna tycks fås dygnet runt snarare än vid kortare perioder. Patienten slipper tänka på när och hur mycket mat den bör äta vilket också underlättar för vårdpersonal.
De tre kosthållningarna sänker alla glukos-, IGF-1 och insulinnivåerna vilket kan hjälpa att svälta cancertumörer. Den ketogena dieten sänker insulin kraftigare och minskar glukosanvändandet mer än de två övriga.
Vid kalorirestriktionalternativetet kan det förmodligen vara jobbigt att dra ner på kalorintaget så mycket som 40 procent, vilket också ger större muskelförluster och på sikt riskerar att ge sämre immunförsvar.
Även när det kommer till periodisk fasta tror jag det kan vara jobbigt för många att gå 24 timmar utan mat. Det var just en 24-timmarsfasta som testats framgångsrikt på möss. Det är inte säkert att den 16/8-fasta som många äter enligt har samma goda effekter. En 16/8-fasta vore enklare att implementera i vården.
Tänk om vi skulle kunna äta oss friska från cancer.
Tre kosthållningar som potentiellt kan hjälpa mot cancer gicks här igenom. Ingen klinisk studie är gjord på cancerpatienter och kalorirestriktion, medan tre kliniska studier studier är på gång där man använder periodisk fasta antingen utan eller med kemoterapi. En ketogen diet har visat sig säker för personer med långt gången cancer. Av de tre kosthållningarna är förmodligen den ketogena den som är enklast att följa samtidigt som anti-cancereffekterna tycks fås dygnet runt snarare än vid kortare perioder. Patienten slipper tänka på när och hur mycket mat den bör äta vilket också underlättar för vårdpersonal.
De tre kosthållningarna sänker alla glukos-, IGF-1 och insulinnivåerna vilket kan hjälpa att svälta cancertumörer. Den ketogena dieten sänker insulin kraftigare och minskar glukosanvändandet mer än de två övriga.
Vid kalorirestriktionalternativetet kan det förmodligen vara jobbigt att dra ner på kalorintaget så mycket som 40 procent, vilket också ger större muskelförluster och på sikt riskerar att ge sämre immunförsvar.
Även när det kommer till periodisk fasta tror jag det kan vara jobbigt för många att gå 24 timmar utan mat. Det var just en 24-timmarsfasta som testats framgångsrikt på möss. Det är inte säkert att den 16/8-fasta som många äter enligt har samma goda effekter. En 16/8-fasta vore enklare att implementera i vården.
Tänk om vi skulle kunna äta oss friska från cancer.
lördag 21 februari 2015
Nyttiga tand och tarmbakterier är livsviktiga
Vetenskapens värld Del 5 av 20.
Kroppens husdjur, andra delen av två. Du är ett vandrande zoo. När en människa föds är majoriteten av kroppens celler mänskliga, men nästan direkt tar andra arter över. Hela 90 procent av cellerna hos en vuxen människa kommer från andra arter. I del två undersöks det djurplågeri vi utsätter våra inre organismer för. Penicillin, förändrad kost och en ny livsstil har gjort tillvaron för våra små inre vänner allt svårare. De nyttiga tandbakterierna håller på att slås ut av godisälskande kariesbakterier. Nu försöker forskarna locka några av de goda mikroorganismerna till sin sida i kampen mot sjukdomar. Magsårsbakterier kan stärka immunförsvaret, parasiter kan hjälpa oroliga magar och myco-bakterier påverkar depression.
En mycket intressant film om nutidens bekymmer. Tänderna, eller sjuka tänder är orsaken till många av dagens sjukdomar. I synnerhet äldresjukdomar.
Tänderna är otroligt nog en del av kroppen!
Kroppens husdjur, andra delen av två. Du är ett vandrande zoo. När en människa föds är majoriteten av kroppens celler mänskliga, men nästan direkt tar andra arter över. Hela 90 procent av cellerna hos en vuxen människa kommer från andra arter. I del två undersöks det djurplågeri vi utsätter våra inre organismer för. Penicillin, förändrad kost och en ny livsstil har gjort tillvaron för våra små inre vänner allt svårare. De nyttiga tandbakterierna håller på att slås ut av godisälskande kariesbakterier. Nu försöker forskarna locka några av de goda mikroorganismerna till sin sida i kampen mot sjukdomar. Magsårsbakterier kan stärka immunförsvaret, parasiter kan hjälpa oroliga magar och myco-bakterier påverkar depression.
En mycket intressant film om nutidens bekymmer. Tänderna, eller sjuka tänder är orsaken till många av dagens sjukdomar. I synnerhet äldresjukdomar.
Tänderna är otroligt nog en del av kroppen!
Rubriker över hela världen
Jag är ute och reser i cyberrymden, och konstaterar att jag alltid har gjort rätt. Jag har alltid ätit riktigt smör, alltid druckit fetaste mjölken som har funnits i Sverige. Jag har alltid ätit mat med fettrand. Ja, alltid gjort som man har gjort i tusentals år.
Tyvärr har jag även ätit massor av kolhydrater. Kanske att jag har svaret i min kropp på det nu! Alla fin förädlade kolhydrater är av ondo. Äntligen har vetenskapen upptäckt det nu i elfte timmen.
Rädslan för fett var ett misstag från första början!
Tyvärr har jag även ätit massor av kolhydrater. Kanske att jag har svaret i min kropp på det nu! Alla fin förädlade kolhydrater är av ondo. Äntligen har vetenskapen upptäckt det nu i elfte timmen.
Rädslan för fett var ett misstag från första början!
måndag 16 februari 2015
Man kanske uppfattas som "klumpig"
Vad har man för symtom?
De första symptomen visar sig vanligtvis i 5-15 års åldern och då i form av ataxi - försämrad balans, koordination, motorik, svårighet att gå. Man kanske uppfattas som "klumpig", snubblar, spiller mer än vanligt, handstilen blir sämre och liknande. Sjukdomsförloppet är gradvis fortskridande i en takt som varierar från person till person. De flesta är beroende av rullstol i 15-25 års åldern.
Ca 70-75% av de som har Friedreichs Ataxi utvecklar ett hjärtfel därhjärtmuskeln förtjockas, (hypertrofisk kardiomyopati) vilket vanligtvis kräver medicinering med ex. betablockerare. Det är främst skiljeväggen mellan hjärtats kammare som blir tjockare och även hjärtväggen i den vänstra kammaren.
Ca 10-20% utvecklar diabetes.
Vad är ataxi?
De första symptomen visar sig vanligtvis i 5-15 års åldern och då i form av ataxi - försämrad balans, koordination, motorik, svårighet att gå. Man kanske uppfattas som "klumpig", snubblar, spiller mer än vanligt, handstilen blir sämre och liknande. Sjukdomsförloppet är gradvis fortskridande i en takt som varierar från person till person. De flesta är beroende av rullstol i 15-25 års åldern.
Ca 70-75% av de som har Friedreichs Ataxi utvecklar ett hjärtfel därhjärtmuskeln förtjockas, (hypertrofisk kardiomyopati) vilket vanligtvis kräver medicinering med ex. betablockerare. Det är främst skiljeväggen mellan hjärtats kammare som blir tjockare och även hjärtväggen i den vänstra kammaren.
Ca 10-20% utvecklar diabetes.
Vad är ataxi?
söndag 15 februari 2015
Kemoterapi blev den nya ”magiska ammunitionen”
En mycket intressant läsning!
Den växande sjukvården anammade en rent krigisk syn, där det sjuka eller inkräktaren skulle attackeras och förgöras med en kemikalie, ett gift eller strålning. Symtom och sjukdomar skulle identifieras och klassificeras, och man sökte efter ett vapen (preparat) mot varje enskild sjukdom.
När sulfapreparat och annan antibiotika kom trodde man att man funnit den magic bullet som skulle klara av allt. Penicillinet var en av hörnstenarna i den moderna medicinen, men det fungerade tyvärr inte som det var tänkt, eftersom antibiotika selekterat fram ännu mer virulenta och dödliga bakterier.
Inget av detta synsätt vilar på vetenskaplig grund – det är bara ett idékoncept som gjort läkemedel till en av de fyra mest lönsamma industrierna i världen – samtidigt som antalet sjuka människor ökat lavinartat de senaste 50 till 60 åren. Resultatet har blivit ännu fler sjukdomar som dessutom är svårare att rå på.
Den engelska hälsoministern Sally Davies uttryckte detta i ett uttalande 2013:
”Antibiotikaresistens är ett katastrofalt globalt hot.” Detta magic bullet-koncept för att bekämpa sjukdomar (symtom) är en av de absolut största och mest fatala misstagen inom medicinen.
Den tredje främsta dödsorsaken i västvärlden är biverkningar av läkemedel och annan terapi. Det kommer på tredje plats efter hjärt- kärlsjukdomar och cancer.
Vi förtjänar något mycket bättre för alla våra skattepengar!
Den växande sjukvården anammade en rent krigisk syn, där det sjuka eller inkräktaren skulle attackeras och förgöras med en kemikalie, ett gift eller strålning. Symtom och sjukdomar skulle identifieras och klassificeras, och man sökte efter ett vapen (preparat) mot varje enskild sjukdom.
När sulfapreparat och annan antibiotika kom trodde man att man funnit den magic bullet som skulle klara av allt. Penicillinet var en av hörnstenarna i den moderna medicinen, men det fungerade tyvärr inte som det var tänkt, eftersom antibiotika selekterat fram ännu mer virulenta och dödliga bakterier.
Inget av detta synsätt vilar på vetenskaplig grund – det är bara ett idékoncept som gjort läkemedel till en av de fyra mest lönsamma industrierna i världen – samtidigt som antalet sjuka människor ökat lavinartat de senaste 50 till 60 åren. Resultatet har blivit ännu fler sjukdomar som dessutom är svårare att rå på.
Den engelska hälsoministern Sally Davies uttryckte detta i ett uttalande 2013:
”Antibiotikaresistens är ett katastrofalt globalt hot.” Detta magic bullet-koncept för att bekämpa sjukdomar (symtom) är en av de absolut största och mest fatala misstagen inom medicinen.
Den tredje främsta dödsorsaken i västvärlden är biverkningar av läkemedel och annan terapi. Det kommer på tredje plats efter hjärt- kärlsjukdomar och cancer.
Vi förtjänar något mycket bättre för alla våra skattepengar!
onsdag 4 februari 2015
En saklig rapport från en förtryckt tid
Ett utdrag från ett intressant blogginlägg:
Flax, flax flax, nu flyger det jordnära förnuftet all världens väg. Den mångkulturella ideologin kapar trossarna till verkligheten och vi får ännu en variant på den havererade marxismen.
Det är mänsklighetens förbannelse att vilken galen ideologi som helst kan vinna över det verklighetsbaserade förnuftet. Och detta, detta blir nog det mest fantastiska samhällsprojektet någonsin! Det gäller att övertyga det egna landets invånare om att något så otroligt som att:
A. Deras land inte är deras utan allas.
B. Du måste gilla främlingar lika mycket som du gillar dina närstående.
C. Det finns inga skillnader mellan svenskar och andra människor.
D. Alla som släpps in är flyktingar, även när vi inte vet vilka de är.
E. De skatter som svenskarna betalar in måste komma alla behövande till del.
F. Det finns ingen svenskhet, Sverige har alltid varit mångkulturellt.
G. Bidragsförsörjda migranter är lönsamma och skapar välstånd.
H. Den svenska kompetensen räcker inte för att upprätthålla välfärden.
I. Utan invandring kommer svenskarna att dö ut.
För att gå iland med denna hjärntvätt av första graden behövs det en helt lojal press, en maktens devota tjänarkår. Och de ställer upp, vad gör man inte för att få vara kompis med makten?
Läs mer om Pekariatets diktatur!
Flax, flax flax, nu flyger det jordnära förnuftet all världens väg. Den mångkulturella ideologin kapar trossarna till verkligheten och vi får ännu en variant på den havererade marxismen.
Det är mänsklighetens förbannelse att vilken galen ideologi som helst kan vinna över det verklighetsbaserade förnuftet. Och detta, detta blir nog det mest fantastiska samhällsprojektet någonsin! Det gäller att övertyga det egna landets invånare om att något så otroligt som att:
A. Deras land inte är deras utan allas.
B. Du måste gilla främlingar lika mycket som du gillar dina närstående.
C. Det finns inga skillnader mellan svenskar och andra människor.
D. Alla som släpps in är flyktingar, även när vi inte vet vilka de är.
E. De skatter som svenskarna betalar in måste komma alla behövande till del.
F. Det finns ingen svenskhet, Sverige har alltid varit mångkulturellt.
G. Bidragsförsörjda migranter är lönsamma och skapar välstånd.
H. Den svenska kompetensen räcker inte för att upprätthålla välfärden.
I. Utan invandring kommer svenskarna att dö ut.
För att gå iland med denna hjärntvätt av första graden behövs det en helt lojal press, en maktens devota tjänarkår. Och de ställer upp, vad gör man inte för att få vara kompis med makten?
Läs mer om Pekariatets diktatur!
torsdag 22 januari 2015
Du är en lycklig person
En lista på 20 saker som visar att du faktiskt lever ett framgångsrikt liv. Om vi kan nå hit - då har vi kommit långt. Resten är bara en bonus.
1. Dina förhållanden innehåller inte lika mycket drama som de gjorde tidigare
2. Du drar dig inte för att be om hjälp eller stöd längre
3. Du ställer högre krav
4. Du släpper saker som gör att du mår dåligt
5. Du kan uppskatta din egen spegelbild
6. Du har lärt dig att misslyckanden och motgångar är en del av att växa som människa
7. Du har personer runt omkring dig som du kan lita på
8. Du klagar inte så ofta
9. Du kan glädjas åt andras framgångar
10. Det finns saker som engagerar dig
11. Du har planer för framtiden
12. Du har lyckats genomföra något av dina mål
13. Du bryr dig om andra människor
14. Du vågar satsa på kärlek och öppnar dig för att låta andra älska dig
15. Du vägrar att se dig själv som ett offer
16. Du struntar i vad andra tycker
17. Du ser positivt på det mesta
18. Du accepterar det du inte kan göra något åt
19. Du gör något åt det du kan och vill ändra på
20. Du är en lycklig person
Läs mer om varje punkt här >>>
1. Dina förhållanden innehåller inte lika mycket drama som de gjorde tidigare
2. Du drar dig inte för att be om hjälp eller stöd längre
3. Du ställer högre krav
4. Du släpper saker som gör att du mår dåligt
5. Du kan uppskatta din egen spegelbild
6. Du har lärt dig att misslyckanden och motgångar är en del av att växa som människa
7. Du har personer runt omkring dig som du kan lita på
8. Du klagar inte så ofta
9. Du kan glädjas åt andras framgångar
10. Det finns saker som engagerar dig
11. Du har planer för framtiden
12. Du har lyckats genomföra något av dina mål
13. Du bryr dig om andra människor
14. Du vågar satsa på kärlek och öppnar dig för att låta andra älska dig
15. Du vägrar att se dig själv som ett offer
16. Du struntar i vad andra tycker
17. Du ser positivt på det mesta
18. Du accepterar det du inte kan göra något åt
19. Du gör något åt det du kan och vill ändra på
20. Du är en lycklig person
Läs mer om varje punkt här >>>
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)